Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta – mitä se on?

intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on vuosituhansia vanha hoitomuoto, joka syvärentouttaa ja poistaa stressiä. Se on osa Ayurvedista perinnettä, jota on harjoitettu Intiassa jo yli 5000 vuotta.

Englannissa intialaissyntyinen fysioterapeutti Narendra Mehta  kehitti vuonna 1978 intialaisen päähieronnan pohjalta menetelmän, johon  hän liitti mm niskan, hartioiden ja kasvojen käsittelyn. Narenda Mehtan oppilas, irlantilainen Dee Ahern toi tämän hierontamenetelmän Suomeen vuonna 1999.

Kokonaisvaltaisesti rentouttava hieronta koostuu sarjasta hierontaliikkeitä, joilla käsitellään päänahkaa tehokkaasti mutta hellävaraisesti. Olo on hoidon jälkeen seesteinen ja ajatukset kirkkaatHoito tehdään istuen eikä siinä käytetä öljyä, joten se sopii erinomaisesti otettavaksi esimerkiksi keskellä työpäivää. Hoito muodostuu sarjasta  hierontaliikkeitä, taputuksia ja tukistuksia, joilla käsitellään rytmikkäästi, tehokkaasti, mutta hellävaraisesti hartiaseutu, olkavarret, niska ja pää sekä kasvot. Lisäksi painellaan ja hierotaan ylävartalon ja pään alueen marmapisteitä (akupisteitä) ja kasvojen heijastealueita.

Hoito suoritetaan vaatteet päällä (mieluiten puuvillainen t-paita) joko istuen tai hoitoalustalla maaten. Hoitoa voidaan ottaa tarpeen mukaan yksittäisinä hoitokertoina tai useamman kerran sarjoina.

Kenelle Intialainen päähieronta sopii?

Intialainen päähieronta on hellä käsittely, joka sopii kaikille ja kaikenikäisille. Intialainen päähieronta sopii erityisesti kiireiselle, stressin vaivaamalle henkilölle, joka kaipaa

rentoutumista ja rauhoittumista. Päähieronta ei sovi ihmisille, joilla on:

  • akuutti flunssa
  • päänahan iho rikki
  • luupiikki niskassa
  • aivoverenkiertohäiriö
  • sydämen tahdistin
  • syöpä (akuutti tai hoidon aikana)
  • whiplash eli niskanretkahdusvamma, jolla tarkoitetaan vammaa, jolloin kaularanka ja pää yliojentuvat taaksepäin, yliojentuvat eteenpäin ja palaavat normaaliin asentoon.
  • epilepsia
  • psoriasis päässä

Intialaisen päähieronnan vaikutukset

Hoidon vaikutuksia ovat mm. rentoutunut olo ja levollinen mieli, jotka kasvattavat stressinsietokykyä ja vähentävät ahdistusta. Verenkierron vilkastuminen auttaa niska-hartiaseudun alueella, parantaa keskittymiskykyä ja unen laatua. Samalla nukahtaminen helpottuu. Intialaisen päähieronnan hyviä vaikutuksia ovat:

  • vapauttaa verenkiertoa pään, niskan, hartioiden ja käsivarsien seudulla
  • hapen ja ravinteiden vaikutus paranee ja kuona-aineiden poistuminen tehostuu
  • lihas- ja hermokudosten rentoutuessa lihasjännitys pienenee ja liikkuvuus lisääntyy
  • vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa nopeuttaen solujen uusiutumiskykyä ja edistäen tervettä hiustenkasvua
  • rentouttaa ja rauhoittaa silmien lihaksistoa
  • parantaa keskittymistä ja selkeyttää ajattelua sekä helpottaa henkistä väsymystä

Lue lisää aiheesta intialainen päähieronta: